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导语 “北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。”立冬是农历二十四节气之一。立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。 立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。健康生活，从心开始。这个月，汕头电路板破碎设备满意度高产品供应商--（山东电路板回收设备客户青睐品牌）茂鑫机械研发事业部小编提醒您立冬注意御寒保暖，关注节气养生保健，祝福：健康是最佳的礼物，愿您拥有如阳光般明媚的心情，月亮般温柔的睡眠，星星般璀璨的活力。祝您安康如意！
11月7日 立冬
立冬时节，天气转凉，人们应适时调整生活方式以适应季节变化。首先，要注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免因受寒而导致身体不适。其次，饮食上应以温补为主，多吃些富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，同时适量食用一些具有滋补作用的食材，如红枣、黑芝麻等。此外，加强体育锻炼也非常重要，适当的运动可以增强体质，提高免疫力。最后，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于身体恢复和养精蓄锐。通过这些简单的养生方法，我们可以在立冬时节保持健康的生活状态。
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